Відкрийте нову главу життя через гармонійний рух, дихання та внутрішню рівновагу. Наша унікальна методика поєднує традиційну йогу з творчими елементами для людей 50+
За роки роботи ми накопичили багатий досвід та отримали визнання у сфері оздоровчих практик. Наша команда складається з сертифікованих інструкторів з багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку
Сертифіковані інструктори йоги з міжнародним визнанням
Багаторічний досвід роботи з людьми віком 50+
Отримані нагороди за внесок у розвиток оздоровчих практик
Співпраця з провідними медичними установами
Кожна програма адаптується під ваші потреби та можливості
Всі вправи безпечні та адаптовані для зрілого віку
Наша команда завжди готова допомогти та підтримати вас
Ми пропонуємо гнучкі програми, що відповідають різним потребам та можливостям. Кожен план включає персональний підхід та підтримку досвідчених інструкторів
• 2 заняття на тиждень
• Групові заняття
• Базові техніки йоги
• Дихальні вправи
• 3 заняття на тиждень
• Групові + 1 індивідуальне
• Творчі техніки руху
• Медитативні практики
• Персональні рекомендації
• Необмежені заняття
• Індивідуальні сесії
• Персональна програма
• Цілодобова підтримка
• Домашні візити
Щодня ми ділимося корисними порадами, які допоможуть вам на шляху до здорового та гармонійного життя
Розпочніть свій день з простої дихальної техніки: зробіть 4 глибоких вдихи через ніс, затримайте дихання на 4 секунди, повільно видихніть через рот протягом 6 секунд. Повторіть 5 разів. Ця практика наситить ваш організм киснем та подарує відчуття бадьорості на весь день.
Пройдіть покрокову діагностику та отримайте персональні рекомендації для початку вашої подорожі до здоров'я та гармонії
Після заповнення всіх кроків ви отримаєте персональні рекомендації щодо програми йоги, оптимальної кількості занять на тиждень та індивідуальних порад для досягнення ваших цілей.
Корисні матеріали про йогу, здоровий спосіб життя та секрети гармонійного старіння від наших експертів
Дихання є основою йоги, особливо для людей зрілого віку. У цій статті ми розповімо про найважливіші дихальні техніки, які допоможуть вам отримати максимальну користь від практики та уникнути перенапруження. Ви дізнаєтеся про ритм дихання, синхронізацію з рухами та способи заспокоєння розуму.
Читати повністю →Гармонійне поєднання йоги та збалансованого харчування створює потужний ефект для здоров'я. Розповідаємо про оптимальний час прийому їжі до та після занять, найкращі продукти для підтримки енергії та способи очищення організму природними методами.
Читати повністю →Регулярна медитація не тільки заспокоює розум, але й покращує когнітивні функції. Ділимося простими техніками медитації, які можна виконувати вдома, та розповідаємо про наукові дослідження впливу медитації на мозкову діяльність людей старшого віку.
Читати повністю →Регулярні розтяжки – запорука активного довголіття. Представляємо безпечний комплекс вправ, які можна виконувати щодня для підтримання гнучкості, покращення кровообігу та профілактики скутості м'язів. Всі вправи адаптовані спеціально для людей 50+.
Читати повністю →Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для людей зрілого віку
Готові розпочати свою подорож до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин
Ми відповімо на ваш запит протягом 24 годин та допоможемо обрати найкращу програму
Безкоштовна консультація з досвідченим інструктором для визначення ваших потреб
Ми створили простір, де кожен відчуває себе комфортно та впевнено